강남피부과 ㅁㅁㅁ 건선화자가 지켜야 할 식습관 ㅁㅁㅁ 건선관리

강남피부과 ㅁㅁㅁ 건선화자가 지켜야 할 식습관 ㅁㅁㅁ 건선관리

01. 매 식사시마다 적어도 200g이상의 녹황색 야채를 된장이나 고추장에 찍어서 먹거나 녹즙을 해서 먹는다. 흰쌀이나 흰밀가루 보다 현미나 통밀 호밀 콩 등의 잡곡이 특히 좋으며 야채와 과일 곡물의 풍부한 영양소와 항산화제 들은 인체의 면역기능을 강화하고 건선의 치유에 많은 도움이 됩니다.

 

02. 술과 담배는 인체의 면역기능을 약화시키는 주범으로 건선에는 특히 나쁘기 때문에 건선 의 빠른 치유를 위해서는 술과 담배를 반드시 끊어야 합니다.

 

03. 실제로 많은 건선환자들은 육체적인 과로와 정신적인 스트레스가 심할 때 건선이 악화되는 것을 많이 경험할 수 있습니다.

 

04. 아스피린 진통제 항생제 감기약 등과 인삼, 홍삼, 녹용, 사슴 피, 뱀, 옻닭 등의 동양에서 자양강장제로 여겨지는 식품들과 너무 맵고 자극적인 음식물(카레, 고추, 마늘)들과 우 유, 치즈, 커피. 청량음료, 인스턴트 음식, 음식물에 첨가되는 색소, 방부제, 인공감미료등과 육류와 생선류를 모두 금합니다.

 

05. 규칙적인 생활과 운동은 몸의 장부를 건강하게 하기에 건선의 발병을 막아줍니다.

 

06. 대부분의 건선은 봄과 여름철에 증상이 호전되었다가 가을 겨울에 증상이 악화되는 경우가 많습니다. 햇볕을 쬐는 것은 피부에 건선의 증상을 막는 작용을 합니다.

 

건선은 치료가 가능합니다. 그 근본적인 원인을 알아 접근하는 것이 재발도 막고 치료 효과를 높이는 가장 좋은 방법일 것입니다.