강남피부과 ㅁㅁㅁ 건선을 예방하는 생활관리방법 ㅁㅁㅁ 압구정존스킨한의원

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① 매 식사시마다 적어도 200g이상의 녹황색 야채를 된장이나 고추장에 찍어서 먹거나 녹즙을 해서 먹는다. 흰쌀이나 흰밀가루 보다 현미나 통밀 호밀 콩 등의 잡곡이 특히 좋으며 야채와 과일 곡물의 풍부한 영양소와 항산화제 들은 인체의 면역기능을 강화하고 건선의 치유에 많은 도움이 됩니다.

② 술과 담배는 인체의 면역기능을 약화시키는 주범으로 건선에는 특히 나쁘기 때문에 건선의 빠른 치유를 위해서는 술과 담배를 반드시 끊어야 합니다.

③ 실제로 많은 건선환자들은 육체적인 과로와 정신적인 스트레스가 심할 때 건선이 악화되는 것을 많이 경험할 수 있습니다.

④ 아스피린 진통제 항생제 감기약 등과 인삼, 홍삼, 녹용, 사슴 피, 뱀, 옻닭 등의 동양에서 자양강장제로 여겨지는 식품들과 너무 맵고 자극적인 음식물(카레, 고추, 마늘)들과 우 유, 치즈, 커피. 청량음료, 인스턴트 음식, 음식물에 첨가되는 색소, 방부제, 인공감미료등과 육류와 생선류를 모두 금합니다.

⑤ 규칙적인 생활과 운동은 몸의 장부를 건강하게 하기에 건선의 발병을 막아줍니다.

⑥ 대부분의 건선은 봄과 여름철에 증상이 호전되었다가 가을 겨울에 증상이 악화되는 경우가 많습니다. 햇볕을 쬐는 것은 피부에 건선의 증상을 막는 작용을 합니다. 

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