좋은피부음식a-z 썸네일형 리스트형 피부과-피부에 좋은음식, 피부에 해로운음식-압구정존스킨한의원 피부과-피부에 좋은음식, 피부에 해로운음식-압구정존스킨한의원 좋은 음식 완전 식품 달걀 여드름을 막으려면 균형잡힌 음식 섭취가 필요하다. 완전식품이라고 불리는 달걀은 여러 가지 영양소, 특히 단백질을 많이 함유하고 있어서 피부에 좋다. 깔끔한 녹차 녹차는 피부를 맑고 상쾌하게 하기 때문에 여드름 피부에 특히 좋다. 피지 분비가 많은 지성피부일 경우 하루에 여러번 녹차를 마시 도록 한다. 비타민 C 비타민이 피부에 좋다는 것은 누구 나 다 아는 사실. 비타민이 많은 과일도 여드름 피부에 좋지만 의외로 당분이 많기 때문에 무리한 섭취는 역효과를 일으킬 수도 있다. 신선한 우유 비타민 B가 많이 함유되어 있어서 피부를 건강하게 한다. 매일 우유를 먹어 영양소를 충분히 섭취 하는 것이 좋다. 나쁜 음식 초콜릿 .. 더보기 이전 1 다음