한방 노화크리닉[주름][압구정존스킨한의원]
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피부는 20세 이후 서서히 노화가 시작되어 30대 ~ 40대에 급속히 진행됩니다. 노화는 인체의 호르몬과 혈액공급이 원활하지 않아 발생되며 이러한 몸속의 생체호르몬이 부족해지면 진피층 결합섬유의 노화를 촉진하고 유연성과 탄력을 잃고 주름살이 빨리 생기게 됩니다.
또한 피부표면이 얇아지고 혈액순환이 되지 않아 자극이나 약물에 쉽게 반응하고 자외선에 대한 방어력이 떨어져 색소침착이 쉽게 일어나 기미도 잘 발생합니다.
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삶의 여유가 생기면서 건강에 대한 개념이 바뀌고 있습니다. 과거에는 단순하게 질병이 없는 상태를 건강하다고 했으나 최근에는 신체적, 정신적으로 최적의 상태를 건강상태로 간주합니다.
많은 사람들이 질병이 없는 상태로써 만족하지 않고 건강 증진과 젊음 유지를 위해 시간적, 금전적 투자를 하여 삶의 질을 향상시키는 것에 관심을 가지기 시작했습니다. 약 40세부터를 본격적인 노화 개시기로 보는데 나이가 들어감에 따라 인체의 모든 기능이 약화되며 몸의 기혈이 쇠해지고, 양기, 진액이 부족하고, 신기가 쇠하여 각종 노화 증상이 나타나게 됩니다.
이때에는 외부의 환경 변화에 적응하거나 과도한 자극에 대처하여 극복하는 능력이 떨어지며, 원기를 회복할 수 있는 기초가 약해집니다.
한방에서는 건강 장수를 위한 요령으로 자연의 변화에 따른 생활 방식을 실천하며, 정신적, 육체적인 과도한 스트레스 및 필요 이상의 흥분이나 울분상태를 피할 것을 강조합니다. 음식 섭취에 있어서도 편식을 하지 않고 조금 적은 듯 먹으며, 과도한 술, 지방, 염분 섭취는 제한한다. 갖가지 영양소가 들어있는 오미를 체질에 따라 적절히 조화되게 섭취하고 보약으로 몸의 허손을 보하면 신체적으로나 정신적으로 건강하게 장수를 누릴 수 있습니다.
노화클리닉에서는 한방의 근본 치료 원리에 따른 노화방지 치료를 행하고 있으며 오장육부의 손상된 기운을 치료하고 기혈 운행을 촉진시켜 인체 스스로의 자생력을 증강 시킴으로써 정신적 육체적으로 건강한 삶을 영위하고 근본적으로 노화를 방지하는 것을 목표로 합니다. 또한, 속과 겉을 동시에 치료하는 방식으로 해독요법, 약물요법, 침구치료, 보양요법등 기존 한방치료와 함께 스킨케어와 체형관리를 병행하여 자신감 넘치는 생활의 활력으로 전반적인 삶의 질이 향상되는 효과를 봅니다.
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균형잡힌 식단
몸의 신진대사가 떨어진 때에 과식을 하면 노폐물이 축적되어 비만과 각종 성인병 노화의 원인이 됩니다. 야생동물은 몸에 이상이 생기면 스스로 절식에 들어갑니다. 과식으로 병드는 동물은 인간뿐일 것이다. 흔히 고기를 먹어야 힘이 생긴다고 합니다. 그러나 동물성 음식은 노폐물을 많이 만들어 내고 장에서 부폐하여 독소를 방출하는 질낮은 에너지원입니다. 신선한 야채와 과일, 곡류, 버섯, 해조류 등을 먹을 때 몸이 깨끗해 지고 가벼워 집니다. 최근에는 단식이나 소식으로 퇴행성 중추 신경계 질환을 치료하고, 육류나 버터등의 동물성 음식을 과다하게 섭취하면 치매에 걸릴 확률이 높아진다는 보고가 있습니다. 섭생의 조절은 노화방지에 가장 중요한 역할을 한다고 해도 과언이 아닙니다.
적절한 운동
60세가 되면 근육의 탄력이 50%가 감소 될 수 있고, 폐활량도 감소됩니다. 올바른 탄육운동은 근육을 탄탄하게 해주는데 근육은 지방보다 더 신진대사가 활발히 진행 되므로 더 많은 지방을 태울 수 있습니다. 적절한 운동은 폐활량을 증가 시키고 스트레스를 제거하고 심장을 강하게 하며 또한 인체 성장호르몬 생산을 활발하게 하여 노화의 진행을 되돌려 놓을수 있습니다.
스테레스
스트레스는 무언의 살인자입니다. 몸속의 코티졸 수치를 증가 시키는데, 이것이 노화의 주범입니다. 정신적 스트레스는 음악감상, 독서, 명상, 노래하기, 기도 등으로 해결하려 하고 육체적인 것은 체력훈련, 운동, 요가, 태권도, 자전거 타기, 쇼핑이나 산책등으로 해결 할 수 있으며, 기능적 활성 스트레스는 마사지, 기공(경락), 수 치료법등으로 해결합니다. 이러한 방법은 혼합 병행 할 수 있으며 자신에게 가장 좋은 스트레스 해소법을 찾아 이것을 줄이는 습관을 만들어야 합니다.
보양
보양제는 허약한 체질에 원기를 보충하여 질병을 예방하고, 노화과정을 늦춰주며 세포의 재생과정을 촉진합니다. 특히 호르몬 분비 기능의 퇴화를 막는 작용을 하며 노화의 주요징표인 동맥경화를 막는 작용을 합니다. 또한 노인들의 노쇠 하는 음양기혈을 보충하여 기력을 유지시키고 장수할 수 있도록 하기 위해 응용합니다.
강남피부과 주름예방생활습관1. 최소6시간이상 숙면하고, 취침 전에는 카페인음료를 삼갑니다.
강남피부과 주름예방생활습관2. 강한 자외선노출을 피합니다.
강남피부과 주름예방생활습관3. 충분한 수분을 섭취하고 보습에 신경 씁니다.
강남피부과 주름예방생활습관4. 세안 시에 뜨거운 물은 피하고, 마지막은 찬물로 헹굽니다.
강남피부과 주름예방생활습관5. 술과 담배를 멀리합니다.
강남피부과 주름예방생활습관6. 거울을 자주보고, 표정관리에 신경 씁니다.
강남피부과 주름예방생활습관7. 눈의 피로와 안면스트레스를 피합니다.
<주름예방체크포인트>
오랜 시간동안 한 가지 자세를 취하는 취침 습관, 평상시 표정 짓는 습관 등이 주름을 만드는 주요한 원인들입니다. 자신의 습관을 체크해보고 하루빨리 고치도록 하세요~^^*
강남피부과 주름예방체크포인트1. 평소 이마를 찌푸리거나 눈을 치켜뜨거나 입을 삐죽거리지 않나?
잔주름은 표정근을 따라 생기기 쉬우므로 거울을 자주 보면서 자신의 표정 습관을 찾아 고칩니다.
강남피부과 주름예방체크포인트2. 취침할 때 베개 높이가 너무 높지 않은가?
높은 베개를 베면 목 주위에 주름이 생기기 쉬우므로 아름다운 목을 원한다면 낮은 베개를 베거나 아예 베지 않는 것이 좋습니다.
강남피부과 주름예방체크포인트3. 한쪽 방향으로만 잠을 자지 않는가?
이 자세는 한쪽 얼굴만 짓누르게 되므로 베개 주름을 만들기 쉽습니다.
강남피부과 주름예방체크포인트4. 베개에 얼굴을 파묻고 자지 않는가?
얼굴이 눌리게 되면 피부 탄력에 나쁜 영향을 준다.
강남피부과 주름예방체크포인트5. 한쪽으로만 씹지 않는가?
음식물을 한쪽으로만 씹게 되면 턱의 균형이 깨지면서 한쪽으로 팔자주름이 생깁니다.
강남피부과 주름예방체크포인트6. 지나치게 입꼬리에 힘을주고 있지는 않은가?
평상시에 입을 꼭 다무는 표정이 반복될 경우 입꼬리에 강한 주름이 생깁니다.
강남피부과 주름예방체크포인트7. 코를 찡그리면서 웃지는 않는가?
콧등주름이 생겨서 궁핍한 인상을 주게 됩니다.