피부노화를 예방하는법[주름][압구정존스킨한의원]
피부노화를 예방하는법[주름][압구정존스킨한의원]
피부는 10대 중반부터 노화가 진행되기 시작하며 30대 후반에 와서는 진행속도가 빨라져 급격하게 노화된다. 한방에서는 피부노화를 신장과 폐장의 기능이 저하되기 시작하면서 인체에 호르몬과 혈액을 공급하는 자음(滋陰)기능과 전신에 기를 뿌려주는 선발(宣發)기능이 점차 약해지고 피부의 유수분 함유 및 조절기능이 함께 떨어지게 되면서 일어난다고 본다.
또 몸속의 생체 호르몬이 감소되면서 진피층 결합섬유의 노화가 촉진돼 피부 유연성과 탄력이 저하되고, 피부 표면이 얇아지며, 외부 자극에 대한 방어력이 떨어져 색소 침착, 즉 기미 등이 생긴다. 피부 노화는 나이가 들면서 자연스러운 기능의 저하로 진행되는 것이 일반적이지만, 현대에는 바람이 열, 흡연, 스트레스, 피로 등과 무리한 다이어트나 운동, 과도한 선탠으로 인해 촉진되기도 한다.
피부노화가 시작되면 피부 타력과 윤기가 없어지고 피부가 늘어지고 처지게 되며 면역기능이 떨어지고 상처가 빨리 낫지 않으며, 땀 분비가 줄어들어 피부가 건조하게 된다. 또 피부의 내용물이 줄어들어 엷어지고 투명해져서 핏줄, 힘줄, 근육 등이 외관으로 나타나게 되며, 콜라겐 섬유, 탄력섬유 감소 등으로 주름이 생기고 피부 탄력성이 떨어진다.
일상생활에서는 가급적 자외선에 노출을 피해야 한다. 피부노화의 주범인 자외선으로부터 피부에 맞는 화장품과 약재를 선택해 피부관리와 치료를 꾸준히 수행하는 것만이 피부노화를 예방하는 가장 큰 최선책이다.
피부노화는 지금도 진행이 되고 있다. 평소부터 피부관리에 조금 더 신경을 쓰는 습관을 들이는 것이 가장 중요하며 매일 거울을 들여다보며 자신의 피부에 관심을 가지며 관리하면 나이보다 훨씬 젊은 얼굴로 살아갈 수 있는 것이다.
강남피부과 주름예방생활습관1. 최소6시간이상 숙면하고, 취침 전에는 카페인음료를 삼갑니다.
강남피부과 주름예방생활습관2. 강한 자외선노출을 피합니다.
강남피부과 주름예방생활습관3. 충분한 수분을 섭취하고 보습에 신경 씁니다.
강남피부과 주름예방생활습관4. 세안 시에 뜨거운 물은 피하고, 마지막은 찬물로 헹굽니다.
강남피부과 주름예방생활습관5. 술과 담배를 멀리합니다.
강남피부과 주름예방생활습관6. 거울을 자주보고, 표정관리에 신경 씁니다.
강남피부과 주름예방생활습관7. 눈의 피로와 안면스트레스를 피합니다.
<주름예방체크포인트>
오랜 시간동안 한 가지 자세를 취하는 취침 습관, 평상시 표정 짓는 습관 등이 주름을 만드는 주요한 원인들입니다. 자신의 습관을 체크해보고 하루빨리 고치도록 하세요~^^*
강남피부과 주름예방체크포인트1. 평소 이마를 찌푸리거나 눈을 치켜뜨거나 입을 삐죽거리지 않나?
잔주름은 표정근을 따라 생기기 쉬우므로 거울을 자주 보면서 자신의 표정 습관을 찾아 고칩니다.
강남피부과 주름예방체크포인트2. 취침할 때 베개 높이가 너무 높지 않은가?
높은 베개를 베면 목 주위에 주름이 생기기 쉬우므로 아름다운 목을 원한다면 낮은 베개를 베거나 아예 베지 않는 것이 좋습니다.
강남피부과 주름예방체크포인트3. 한쪽 방향으로만 잠을 자지 않는가?
이 자세는 한쪽 얼굴만 짓누르게 되므로 베개 주름을 만들기 쉽습니다.
강남피부과 주름예방체크포인트4. 베개에 얼굴을 파묻고 자지 않는가?
얼굴이 눌리게 되면 피부 탄력에 나쁜 영향을 준다.
강남피부과 주름예방체크포인트5. 한쪽으로만 씹지 않는가?
음식물을 한쪽으로만 씹게 되면 턱의 균형이 깨지면서 한쪽으로 팔자주름이 생깁니다.
강남피부과 주름예방체크포인트6. 지나치게 입꼬리에 힘을주고 있지는 않은가?
평상시에 입을 꼭 다무는 표정이 반복될 경우 입꼬리에 강한 주름이 생깁니다.
강남피부과 주름예방체크포인트7. 코를 찡그리면서 웃지는 않는가?
콧등주름이 생겨서 궁핍한 인상을 주게 됩니다.