주름피부과-주름에 관한 진실 혹은 거짓-압구정존스킨한의원

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        Q. 운동을 많이 하면 주름이 많이 생기나?

지나친 근력운동이나 옥외운동은 피부노화로 인한 주름을 촉진하게 됩니다.

첫째, 과도한 운동, 그중에서도 특히 근력운동을 많이 하게 되면 힘이 들어서 얼굴표정이 접히게 되므로 세로주름이 많이 생기게 됩니다.

둘째, 지방이 지나치게 줄어들게 되면 얼굴의 볼륨이 감소하게 되어 얼굴이 많이 마르게 되므로 주름이 많아지게 됩니다.

셋째, 에너지를 연소하고 나면 발생하는 활성산소로 인해 노폐물과 피로물질이 많이 발생하게 되므로 피부 노화도 촉진하게 됩니다.

셋째, 야외운동으로 강한 자외선에 오래 노출되게 되면 광노화로 인해 피부가 건조해져서 주름이 많이 발생하게 됩니다.  
자료출처: 존스킨압구정원장 박진미

<주름예방생활습관>
주름예방생활습관1. 최소6시간이상 숙면하고, 취침전에는 카페인음료를 삼갑니다.
주름예방생활습관2. 강한 자외선노출을 피합니다.
주름예방생활습관3. 충분한 수분을 섭취하고 보습에 신경씁니다.
주름예방생활습관4. 세안시에 뜨거운물은 피하고, 마지막은 찬물로 헹굽니다.
주름예방생활습관5. 술과 담배를 멀리합니다.
주름예방생활습관6. 거울을 자주보고, 표정관리에 신경씁니다.
주름예방생활습관7. 눈의 피로와 안면스트레스를 피합니다.

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