일교차 심해지는 가을철 피부 관리백서 [주름][압구정존스킨한의원]
가을볕 자외선과 일교차로 잡티, 잔주름 쉽게 생겨
아침·저녁으로 차고 건조한 바람이 불고 일교차가 심한 가을철에는 피부가 트고 잔주름이나 잡티가 생기기도 쉽다. 또한 보통 사람들은 한 여름의 뜨거운 태양만을 걱정하지만 가을볕도 피부에 치명적이기는 마찬가지다.
이에 따라 가을에는 평소 여드름, 기미, 주근깨 등 피부 트러블로 고생하던 사람은 물론 피부가 건강한 사람도 자칫 피부 트러블에 시달리기 쉽다. 여름철 내내 강한 햇볕에 노출되어 지칠 대로 지친 피부가 가을볕에 지속적으로 노출될 경우 기미나 주근깨가 생기거나 더욱 도드라지기 때문이다.
작년에 왔던 각질이 죽지도 않고 또 왔네
매년 가을만 되면 생기는 각질 때문에 고생하는 여성들이 많다. 가을에는 건조하고 찬바람이 불어 습도가 낮아지고 일교차가 심해 얼굴 피부의 피지 분비가 급격히 감소해 피부가 땅기고 푸석푸석해지거나 볼이나 입가에 각질이 생겨 하얗게 트게 된다.
방치해서 두꺼워진 묵은 각질은 수분과 영양의 흡수를 막아 화장이 잘 먹지 않게 하고 피부노화를 촉진시킨다. 1주에 1~2회씩 영양 팩을 하거나 스크럽 제품을 사용해 관리해 주는 것이 각질 제거에 도움이 된다.
기미·주근깨, 충분한 과일섭취가 중요
여름철의 강한 자외선은 기미, 주근깨 등 잡티의 원인이다. 하지만 가을 자외선도 만만치 않으니 방심할 수는 없다. 외출 시에는 자외선으로 인해 기미, 주근깨 등 잡티가 생기지 않도록 피부 타입에 맞는 자외선 차단제를 선택하여 꼼꼼하게 바르는 것이 중요하다. 외출하기 30분 전에 얼굴 전체에 고르게 펴 바르고 외출한 후에도 3~4시간 정도 간격으로 다시 발라 주어야 한다.
기미는 한 번 생기면 빠르게 퍼지기 때문에 이미 잡티가 생겼을 경우에는 화이트닝 기능이 있는 화장품을 사용하면 좋다. 얼굴 전체에 고루 펴 바른 후 잡티 부위에 한 번 더 집중 관리해야 한다. 또한 틈틈이 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 많이 섭취하도록 한다.
주름은 예방이 최우선
가을철에는 땀과 피지분비가 감소하므로 피부가 건조해져 탄력을 잃게 되고 잔주름이 생긴다. 주름이 생기기 시작하면 피부가 생기를 읽고 처지게 되므로 미리 예방해야 하며 피부탄력이 떨어 졌을 때는 보습을 충분히 한다. 세안 시 마무리는 찬물로 힘차게 쳐올려 리프팅 효과를 낼 수 있도록 한다. 모공까지 조여 주는 효과가 좋다.
가을철 민감해 있는 피부에는 더욱 더 화장품 선택에 신중할 수밖에 없다. 이에 따라 최근 천연화장품에 대한 관심이 높다. 화장품에 함유된 화학방부제 성분이 피부에 악영향을 끼칠 수 있기 때문이다.
강남피부과 주름예방생활습관1. 최소6시간이상 숙면하고, 취침 전에는 카페인음료를 삼갑니다.
강남피부과 주름예방생활습관2. 강한 자외선노출을 피합니다.
강남피부과 주름예방생활습관3. 충분한 수분을 섭취하고 보습에 신경 씁니다.
강남피부과 주름예방생활습관4. 세안 시에 뜨거운 물은 피하고, 마지막은 찬물로 헹굽니다.
강남피부과 주름예방생활습관5. 술과 담배를 멀리합니다.
강남피부과 주름예방생활습관6. 거울을 자주보고, 표정관리에 신경 씁니다.
강남피부과 주름예방생활습관7. 눈의 피로와 안면스트레스를 피합니다.
<주름예방체크포인트>
오랜 시간동안 한 가지 자세를 취하는 취침 습관, 평상시 표정 짓는 습관 등이 주름을 만드는 주요한 원인들입니다. 자신의 습관을 체크해보고 하루빨리 고치도록 하세요~^^*
강남피부과 주름예방체크포인트1. 평소 이마를 찌푸리거나 눈을 치켜뜨거나 입을 삐죽거리지 않나?
잔주름은 표정근을 따라 생기기 쉬우므로 거울을 자주 보면서 자신의 표정 습관을 찾아 고칩니다.
강남피부과 주름예방체크포인트2. 취침할 때 베개 높이가 너무 높지 않은가?
높은 베개를 베면 목 주위에 주름이 생기기 쉬우므로 아름다운 목을 원한다면 낮은 베개를 베거나 아예 베지 않는 것이 좋습니다.
강남피부과 주름예방체크포인트3. 한쪽 방향으로만 잠을 자지 않는가?
이 자세는 한쪽 얼굴만 짓누르게 되므로 베개 주름을 만들기 쉽습니다.
강남피부과 주름예방체크포인트4. 베개에 얼굴을 파묻고 자지 않는가?
얼굴이 눌리게 되면 피부 탄력에 나쁜 영향을 준다.
강남피부과 주름예방체크포인트5. 한쪽으로만 씹지 않는가?
음식물을 한쪽으로만 씹게 되면 턱의 균형이 깨지면서 한쪽으로 팔자주름이 생깁니다.
강남피부과 주름예방체크포인트6. 지나치게 입꼬리에 힘을주고 있지는 않은가?
평상시에 입을 꼭 다무는 표정이 반복될 경우 입꼬리에 강한 주름이 생깁니다.
강남피부과 주름예방체크포인트7. 코를 찡그리면서 웃지는 않는가?
콧등주름이 생겨서 궁핍한 인상을 주게 됩니다.