여자 피부는 여름에 두 배로 늙는다 [주름][압구정존스킨한의원]
여자 피부는 여름에 두 배로 늙는다
본격적인 휴가와 바캉스의 계절이 돌아왔다. 멋진 여름휴가를 보내기 위해 이것저것 준비해야 할 것이 한두 가지가 아니다. 여기서 잠깐, 당신은 피부를 위해 어떤 준비를 하고 있는가.
여름은 피부 노화의 속도를 부추기는 계절이다. 따라서 건강한 피부를 원한다면 각별히 주의를 기울여야 한다. 여름철 건강한 피부를 유지할 수 있는 방법을 알아보자.
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둘째, 햇빛은 무조건 피하고 보자. 햇빛은 피부 노화를 촉진하는 주범이다. 자외선은 피부의 수분을 빼앗기 때문에 햇볕에 장시간 노출되면 피부가 까칠해 보일 수밖에 없다. 또 건조해진 피부는 주름과 노화를 부른다. 오랫동안 햇빛에 노출될 경우 햇빛 알레르기와 함께 일광 또 화상이 생길 수 있다. 이와 같은 햇빛의 해로운 영향을 피하려면 햇빛이 가장 강한 오전 10시부터 오후 2시까지 활동은 가능한 한 삼가고, 흐린 날이나 비가 오는 날에도 꼭 자외선 차단제를 바르도록 한다.
셋째, 여름에는 특히 피지와 유분이 많아지므로 항상 청결을 유지해야 한다. 떨어져 나온 각질을 관리하지 않으면 피부 트러블의 원인이 되기 때문이다.
넷째, 벌레나 모기에 의한 상처도 가볍게 보아서는 안 된다. 벌레에 물린 뒤 가려움을 참지 못해 긁으면 피부 질환 및 2차 세균 감염이 발생하기도 한다. 만약 해충에 물렸을 경우 심하지 않다면 찬물이나 냉찜질을 하고, 되도록 긁지 않도록 한다. 심할 경우 곧바로 전문의를 찾는 것이 좋다. 상비약이나 연고를 챙기는 것은 필수다.
다섯째, 속을 따뜻하게 유지한다. ‘빵빵한’ 에어컨 바람이 나오는 차가운 실내에 있다가 갑자기 뜨거운 바깥으로 나온다면 모공뿐 아니라 혈관도 늘어난다. 이를 방지하기 위해서는 평소 따뜻한 차로 항상 몸을 덥혀주고 잠자기 전 족욕으로 혈액순환을 촉진하는 것이 좋다.
여섯째, 여름 과일로 비타민을 보충하자. 이는 건강하고 탄력 있는 피부를 위한 기본적인 방법이라 할 수 있다. 기름진 음식, 인스턴트 음식, 술과 커피 등은 삼가고, 비타민 C가 많이 함유된 과일, 채소 등을 섭취하자.
한방에서 보는 피부 질환의 근본적인 원인은 인체 내부 장기의 변화에 있다. 평소 소화 장애가 있거나, 변비나 설사가 있는 경우, 스트레스로 인해 열이 나며 얼굴이 잘 붉거나 어두워지는 경우, 생리통이나 생리 주기에 문제가 있을 때, 담배를 많이 피우거나 작업 환경이 좋지 않아 폐가 약해진 경우 등 장기에 기질적인 이상이 오고 피부의 면역성이 떨어져 얼굴과 같은 특정 부위에 문제가 나타난다. 때문에 이러한 내부 문제가 해결되지 않은 상태에서 아무리 좋은 화장품을 바르고 관리를 받는다고 해도 좋은 결과를 기대하기는 어렵다.
혹 피부에 적신호가 켜졌다면 몸 안에 쌓인 노폐물을 제거하고, 혈액순환을 촉진하면서 인체의 면역 기능과 소화기, 순환기, 자궁 생식기 기능을 향상시켜 우리 몸이 스스로 피부 트러블을 개선할 수 있는 자생력을 기르도록 관리하는 것이 우선시되어야 한다.
여름일지라도 항상 복부를 따뜻하게 하고 변비나 생리불순 등은 없는지 속을 체크해볼 것. 그리고 스트레스를 없애고 마음가짐을 편안하게 하여 건강하고 활기찬 생활을 이어나갈 수 있도록 노력한다면 곱고 건강한 피부를 유지할 수 있다.
강남피부과 주름예방생활습관1. 최소6시간이상 숙면하고, 취침 전에는 카페인음료를 삼갑니다.
강남피부과 주름예방생활습관2. 강한 자외선노출을 피합니다.
강남피부과 주름예방생활습관3. 충분한 수분을 섭취하고 보습에 신경 씁니다.
강남피부과 주름예방생활습관4. 세안 시에 뜨거운 물은 피하고, 마지막은 찬물로 헹굽니다.
강남피부과 주름예방생활습관5. 술과 담배를 멀리합니다.
강남피부과 주름예방생활습관6. 거울을 자주보고, 표정관리에 신경 씁니다.
강남피부과 주름예방생활습관7. 눈의 피로와 안면스트레스를 피합니다.
<주름예방체크포인트>
오랜 시간동안 한 가지 자세를 취하는 취침 습관, 평상시 표정 짓는 습관 등이 주름을 만드는 주요한 원인들입니다. 자신의 습관을 체크해보고 하루빨리 고치도록 하세요~^^*
강남피부과 주름예방체크포인트1. 평소 이마를 찌푸리거나 눈을 치켜뜨거나 입을 삐죽거리지 않나?
잔주름은 표정근을 따라 생기기 쉬우므로 거울을 자주 보면서 자신의 표정 습관을 찾아 고칩니다.
강남피부과 주름예방체크포인트2. 취침할 때 베개 높이가 너무 높지 않은가?
높은 베개를 베면 목 주위에 주름이 생기기 쉬우므로 아름다운 목을 원한다면 낮은 베개를 베거나 아예 베지 않는 것이 좋습니다.
강남피부과 주름예방체크포인트3. 한쪽 방향으로만 잠을 자지 않는가?
이 자세는 한쪽 얼굴만 짓누르게 되므로 베개 주름을 만들기 쉽습니다.
강남피부과 주름예방체크포인트4. 베개에 얼굴을 파묻고 자지 않는가?
얼굴이 눌리게 되면 피부 탄력에 나쁜 영향을 준다.
강남피부과 주름예방체크포인트5. 한쪽으로만 씹지 않는가?
음식물을 한쪽으로만 씹게 되면 턱의 균형이 깨지면서 한쪽으로 팔자주름이 생깁니다.
강남피부과 주름예방체크포인트6. 지나치게 입꼬리에 힘을주고 있지는 않은가?
평상시에 입을 꼭 다무는 표정이 반복될 경우 입꼬리에 강한 주름이 생깁니다.
강남피부과 주름예방체크포인트7. 코를 찡그리면서 웃지는 않는가?
콧등주름이 생겨서 궁핍한 인상을 주게 됩니다.