[압구정역피부과]첫인상이 이뻐지는 웃음 운동법&얼굴스트레칭[주름][압구정존스킨한의원]
| 불쾌한 일이 있더라도 억지로 웃으면 뇌는 즐거운 일이 있었던 것처럼 착각하고 엔도르핀을 분비한다. 입꼬리만 올라가도 몸은 웃는다고 인식하고 웃음의 긍정적인 효과를 내기 시작하는 것. 게다가 나이 들면서는 입 주위 근육이 굳어져 웃음이 어색해지기 쉬운데, 그러다 보면 웃는 횟수가 줄어들고 근육이 더욱 굳어지는 악순환이 생길 수 있다. 웃음 운동이 필요한 이유가 여기에 있다. |
#4 웃음 근육을만드는 웃음 운동
강남피부과 주름예방생활습관1. 최소6시간이상 숙면하고, 취침 전에는 카페인음료를 삼갑니다. <주름예방체크포인트> 강남피부과 주름예방체크포인트1. 평소 이마를 찌푸리거나 눈을 치켜뜨거나 입을 삐죽거리지 않나? 강남피부과 주름예방체크포인트2. 취침할 때 베개 높이가 너무 높지 않은가? 강남피부과 주름예방체크포인트3. 한쪽 방향으로만 잠을 자지 않는가? 강남피부과 주름예방체크포인트4. 베개에 얼굴을 파묻고 자지 않는가? 강남피부과 주름예방체크포인트5. 한쪽으로만 씹지 않는가? 강남피부과 주름예방체크포인트6. 지나치게 입꼬리에 힘을주고 있지는 않은가? 강남피부과 주름예방체크포인트7. 코를 찡그리면서 웃지는 않는가?
강남피부과 주름예방생활습관2. 강한 자외선노출을 피합니다.
강남피부과 주름예방생활습관3. 충분한 수분을 섭취하고 보습에 신경 씁니다.
강남피부과 주름예방생활습관4. 세안 시에 뜨거운 물은 피하고, 마지막은 찬물로 헹굽니다.
강남피부과 주름예방생활습관5. 술과 담배를 멀리합니다.
강남피부과 주름예방생활습관6. 거울을 자주보고, 표정관리에 신경 씁니다.
강남피부과 주름예방생활습관7. 눈의 피로와 안면스트레스를 피합니다.
오랜 시간동안 한 가지 자세를 취하는 취침 습관, 평상시 표정 짓는 습관 등이 주름을 만드는 주요한 원인들입니다. 자신의 습관을 체크해보고 하루빨리 고치도록 하세요~^^*
잔주름은 표정근을 따라 생기기 쉬우므로 거울을 자주 보면서 자신의 표정 습관을 찾아 고칩니다.
높은 베개를 베면 목 주위에 주름이 생기기 쉬우므로 아름다운 목을 원한다면 낮은 베개를 베거나 아예 베지 않는 것이 좋습니다.
이 자세는 한쪽 얼굴만 짓누르게 되므로 베개 주름을 만들기 쉽습니다.
얼굴이 눌리게 되면 피부 탄력에 나쁜 영향을 준다.
음식물을 한쪽으로만 씹게 되면 턱의 균형이 깨지면서 한쪽으로 팔자주름이 생깁니다.
평상시에 입을 꼭 다무는 표정이 반복될 경우 입꼬리에 강한 주름이 생깁니다.
콧등주름이 생겨서 궁핍한 인상을 주게 됩니다.