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자외선 조사량이 가장 많은 오전 10시에서 오후 2시 사이에는 외출을 되도록 피하도록 합니다.
어쩔 수 없는 외출에는 반드시 자외선 차단제를 사용하도록 합니다.
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주변온도나 습도를 적당하게 유지하고 보습성이 있는 세안제를 사용합니다. 생수나 신선한 과일을 많이 섭취해 피부 세포내에 수분을 공급합니다.
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피로가 쌓이면 미세한 혈관에 혈액 공급이 원활히 되지 못해 피부 노화가 촉진되므로 충분한 수면을 취하도록 합니다.
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연기에 노출되면 피부가 훨씬 건조해지며, 연기 속에 피부노화에 직접적인 영향을 주는 물질이 다량으로 함유되어 있으므로 더욱 해롭습니다.
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표정에도 무의식 중에 굳어버린 습관이 있어 얼굴피부에 불균형한 흔적을 만듭니다. 예를 들어 시력이 나쁜 사람은 미간에 세로주름이 잡히기 쉽고, 턱을 괴는 습관은 턱의 피부를 늘어지게 만듭니다. 엎드려 자거나 베개를 높이 베고 자는 습관은 눈가의 잔주름과 목피부의 늘어짐을 재촉합니다 |
