[강남피부과] 박진미원장의 피부이야기 - 건강메시지- 물도 제대로 마시자 - 압구정존스킨한의원

 

                                                          존스킨압구정 박진미원장






물은 식사 전에 마시자


ㆍ물은 식사 전에 마셔야 한다.
가장 적절한 시간은 음식을 먹기 30분 전이다.
이로 인해 소화관이 준비를 갖추게 된다. 특히 위염이나
십이지장염, 흉통, 위궤양, 대장염, 가스가 생기는 소화불량 등이
있을 경우에는 반드시 지켜야 할 사항이다.
ㆍ식후 2시간 30분이 지난 뒤, 물을 마셔야 한다.
ㆍ긴 수면 중에 생긴 탈수를 바로잡기 위해,
아침에 일어나 제일 먼저 물부터 마셔야 한다.
아침에 일어나자마자 마시는 2~3잔의 물은
가장 효과적인 완하제 역할을 한다.


- F. 뱃맨겔리지의《물, 치료의 핵심이다》중에서 -


* 물도 제대로 마셔야 건강해집니다.
가장 쉬운 것 같아도 가장 놓치기 쉬운 일이기도 합니다.

물은 되도록 공복에 마셔야 물의 흡수율이 올라가고  

소화액을 희석시키지 않아 기타 소화장애를 유발하지 않습니다.