올드 앤 뉴 주름관리[주름없애는법][압구정존스킨한의원]

올드 앤 뉴 주름관리[주름없애는법][압구정존스킨한의원]

old & new 주름 관리하기

나이는 속일 수 있어도 주름은 속일 수 없다. 주름이 자리를 잡은 30~40대라면 더 이상 악화되지 않도록, 주름이 갓 생기기 시작한 20대라면 주름이 자리 잡지 않도록 하는 맞춤별 주름 관리법이 필요하다. ● 주름 완화를 막는 각질 관리가 중요하다 For Old ∥ 나이가 들면 각질층의 세포 교체 주기가 2배로 늦어지면서 각질이 쌓여 피부에 영양 공급이 제대로 이뤄지지 않는다. 고가의 기능성 화장품을 사용하기 전 세심하게 각질을 관리하는 것이 먼저라는 것을 잊지 말자. 일주일에 1~2번 스팀 타월로 모공을 연 뒤 워시 오프 팩을 하고, 평소 세안 시 부드러운 클렌징 패드를 사용한다. For New ∥ 각질 탈락이 원활하게 이뤄지므로 각질 제거 팩은 일주일에 한 번이면 충분. 이때 팩을 하는 시간을 늘리거나, 스크럽제를 사용해 무리하게 각질을 제거하는 것은 피한다. 대신 팩을 하고 찬물로 헹군 뒤 수분 크림을 충분히 발라 남은 각질을 진정시키는 것이 어린 주름을 없애는데 더 좋은 방법이다. ● 콜라겐을 파괴시키는 자외선을 차단한다 For Old ∥밖에 나가지 않고 집 안에서 지내는 시간이 많더라도 자외선 차단제가 꼭 필요하다. 실내 불빛에 의해서도 피부에 자극이 가해져 주름이 악화되기 때문이다. 스킨과 로션 사용 후 SPF 15 이상의 자외선 차단제를 바른다. 화장을 하지 않고 외출을 한다면 자외선 차단 지수가 SPF 30 이상의 제품을 얼굴에 꼼꼼하게 바르는 것이 좋다. For New ∥ 피지 분비가 활발하고 활동이 많은 젊은 층이라면 자외선 차단제를 가지고 다니면서 덧바르는 습관을 들일 것. 특히 오전 10시~오후 3시 사이와 같이 자외선이 강한 시기에 야외에서 활동한다면 2~3시간에 한 번씩 자외선 차단제를 덧발라 피부를 보호한다. 메이크업 때문에 자외선 차단제를 덧바르기 힘들 때는 자외선 차단 효과가 있는 파우더를 이용한다. ● 영양 공급으로 주름을 완화시킨다 For Old ∥주 2~3회 영양 크림으로 리프팅 마사지를 병행하면 주름을 효과적으로 완화시킬 수 있다. 이마 가운데서 바깥쪽으로 나선형을 그리며 마사지한 뒤 이마를 바깥쪽에서 안쪽으로 살짝 끌어당긴다. 콧방울을 가볍게 굴려 주며 코 벽을 쓸어 올리고, 눈 앞머리 신경점을 지그시 눌러 준다. 인중을 양손으로 지압한 뒤 입 주위에 반원을 그리는 동작을 반복한다. 양 손바닥을 볼에 대고 바깥쪽을 향해 나선형을 그린 다음 관자놀이 부분에서 약간 위를 향하여 당기듯 손놀림하고 관자놀이를 지압한다. 뺨은 아래에서 위로, 안쪽에서 바깥쪽으로 원을 그리며 마사지한 뒤 미용 티슈로 가볍게 눌러 남은 크림을 제거한다. For New ∥ 주 1회 자기 전 영양 화장품을 바르면 충분. 젊은 피부는 자체에 유분기가 많은 상태이므로, 바르면 단번에 스며드는 세럼이나 크림을 골라 바른다. 부드럽게 두드려 피부에 스며들게 한 뒤 바로 잠자리에 들어 충분히 휴식을 취하는 것이 포인트. ● 잘못된 화장법을 피한다 For Old ∥기미나 주름을 커버하기 위한 두꺼운 화장도 주름을 깊게 만든다. 파운데이션을 손으로 얇게 펴 바른 뒤 퍼프로 충분히 두들겨 피부에 잘 스며들게 해 바르는 양을 줄일 것. 피지선이 없어 건조한 눈가에도 아이섀도를 가볍게 솔로 펴 발라 양을 줄인다. 화장을 지울 때는 아이와 립 전용 리무버를 적신 솜을 올려 피부에 밀착된 색조 화장을 충분히 불린 뒤 가볍게 닦아야 주름이 악화되지 않는다. For New ∥ 어린 주름은 건조함이 원인이다. 때문에 투명한 피부를 연출하기 위해 바르는 파우더도 주의해야 한다. 파우더를 바를 때 퍼프를 반으로 접어 가루를 고루 묻힌 뒤 가볍게 두드려 바르고 피부에 지나치게 많이 묻은 파우더는 붓으로 털어 낸다. 기초화장에서 수분을 충분히 공급하는 것도 중요하다. 아이 크림은 이틀에 한 번씩 톡톡 두드려 발라야 눈가에 지나친 자극을 주는 것을 예방할 수 있다. ● 다이어트도 주름 없이 똑똑하게 한다 For Old ∥ 음식 양을 줄이되 콜라겐이 풍부한 음식을 챙겨 먹는다. 노화로 인해 엘라스틴과 콜라겐이 손실되어 피부가 탄력을 잃은 상태라 영양이 부족하면 주름은 더욱 깊게 패기 때문. 피부의 탄력을 돕는 콜라겐이 풍부한 닭 날개, 쇠꼬리, 도가니탕, 감잎차, 곶감 등을 섭취할 것. 얼굴에 탄력을 부여하는 리프팅 마사지를 병행하면 다이어트로 인해 八자 주름이 깊어지는 것을 막을 수 있다. For New ∥ 다이어트로 얼굴 살이 빠지면 새로운 주름이 눈에 띈다. 젊은 피부는 진피 내에 80%가 콜라겐으로 채워져 있으므로 크게 무리는 없지만 이때 수분이 부족하면 얼굴이 건조해지면서 주름이 자리 잡을 수 있다. 물을 수시로 마셔 피부 건조를 막는다. 양질의 콜라겐이 생성될 수 있도록 돕는 비타민 C가 풍부한 과일이나 채소 주스를 마시는 것도 좋다. ● 주름 예방을 위한 바른 자세가 중요하다 For Old ∥ 잠자는 자세부터 확인이 필요하다. 얼굴을 옆으로 돌려 자거나 베개에 파묻고 잘 경우 얼굴이 눌리면서 주름이 생긴다. 이런 경우 혈액 순환도 잘 이뤄지지 않아 오히려 몸에 피로가 쌓이면서 주름은 더욱 깊어진다. 수면은 매일 일정한 시간 동안 반복되는 습관이므로 낮은 베개를 베고 똑바로 누워 자는 자세로 빨리 수정하는 것이 좋다. For New ∥ 책상에 앉아 일을 볼 때는 엉덩이를 의자 안쪽으로 바짝 붙이고 앉아 허리부터 목까지 꼿꼿한 자세를 유지한다. 눈을 감거나, 먼 곳을 응시해 눈의 피로를 수시로 풀어 주어야 미간 사이에 주름이 잡히는 것을 예방할 수 있다. 책상에 손으로 턱을 괴는 것도 얼굴에 자극을 줘 어린 주름을 만들 수 있으므로 피하도록 한다.

강남피부과 주름예방생활습관1. 최소6시간이상 숙면하고, 취침 전에는 카페인음료를 삼갑니다.
강남피부과 주름예방생활습관2. 강한 자외선노출을 피합니다.
강남피부과 주름예방생활습관3. 충분한 수분을 섭취하고 보습에 신경 씁니다.
강남피부과 주름예방생활습관4. 세안 시에 뜨거운 물은 피하고, 마지막은 찬물로 헹굽니다.
강남피부과 주름예방생활습관5. 술과 담배를 멀리합니다.
강남피부과 주름예방생활습관6. 거울을 자주보고, 표정관리에 신경 씁니다.
강남피부과 주름예방생활습관7. 눈의 피로와 안면스트레스를 피합니다.

 

<주름예방체크포인트>
오랜 시간동안 한 가지 자세를 취하는 취침 습관, 평상시 표정 짓는 습관 등이 주름을 만드는 주요한 원인들입니다. 자신의 습관을 체크해보고 하루빨리 고치도록 하세요~^^*

 강남피부과 주름예방체크포인트1. 평소 이마를 찌푸리거나 눈을 치켜뜨거나 입을 삐죽거리지 않나?
잔주름은 표정근을 따라 생기기 쉬우므로 거울을 자주 보면서 자신의 표정 습관을 찾아 고칩니다.

 강남피부과 주름예방체크포인트2. 취침할 때 베개 높이가 너무 높지 않은가?
높은 베개를 베면 목 주위에 주름이 생기기 쉬우므로 아름다운 목을 원한다면 낮은 베개를 베거나 아예 베지 않는 것이 좋습니다.

 강남피부과 주름예방체크포인트3. 한쪽 방향으로만 잠을 자지 않는가?
이 자세는 한쪽 얼굴만 짓누르게 되므로 베개 주름을 만들기 쉽습니다.

 강남피부과 주름예방체크포인트4. 베개에 얼굴을 파묻고 자지 않는가?
얼굴이 눌리게 되면 피부 탄력에 나쁜 영향을 준다.

 강남피부과 주름예방체크포인트5. 한쪽으로만 씹지 않는가?
음식물을 한쪽으로만 씹게 되면 턱의 균형이 깨지면서 한쪽으로 팔자주름이 생깁니다.

 강남피부과 주름예방체크포인트6. 지나치게 입꼬리에 힘을주고 있지는 않은가?
평상시에 입을 꼭 다무는 표정이 반복될 경우 입꼬리에 강한 주름이 생깁니다.

 강남피부과 주름예방체크포인트7. 코를 찡그리면서 웃지는 않는가?
콧등주름이 생겨서 궁핍한 인상을 주게 됩니다.