[압구정피부과] 어린주름부터 잡자! 동안생활백서[주름][압구정존스킨한의원]

[압구정피부과] 어린주름부터 잡자! 동안생활백서[주름][압구정존스킨한의원]

주름도, 주름 고민도 없을 나이 20대. 그러나 피부 속에서는 어린 주름이 슬슬 자리를 잡으려고 할 때다. 모 방송사의 ‘동안클럽’이 화제가 될 만큼 앳된 얼굴을 유지하길 원하는 고 싶다면 지금부터 주름 관리에 신경 써야 한다.
부위별 어린 주름 잡는 딱 하나만 공략!
유전, 표정 습관, 자외선 등 주름 생성 원인은 복합적. 그러나 그 중에서도 주름 방지하기 위해 신경써야 할 심플한 생활 습관 한가지를 찾아라.

1. 이마, 무관심과 자외선으로 부터 지키기
피부 노화의 주범인 자외선은 주름을 만드는 가장 큰 원인이라 할 수 있다. 그런데 얼굴에 닿는 자외선의 양이 부위별로 다 다르다는 것을 아시는지? 바캉스 시즌에 경험해봤겠지만 이마나 콧등처럼 볼록 솟은 부분이 햇볕에 더 쉽게 탄다. 그만큼 자외선의 영향을 많이 받는 것. 그러므로 얼굴에 자외선 차단제를 바를 때 특히 이마를 꼼꼼히 챙겨 바를 것.

2. 미간 주름, 마인드 컨트롤로 평정하기
미간 주름만큼 보기 싫은 주름도 없다. 미간에 세로로 자리 잡히는 주름은 평소 짓는 표정에 의해 좌우되는데, 주로 화를 내거나 인상 쓰고 찡그린 얼굴을 할 때 생긴다. 주름 방지를 위해 긍정적이고 여유 있는 마음을 유지하려는 마인드 컨트롤이 필요하다.

3. 눈가, 아이크림은 브랜드보다 정성
눈을 깜빡거리는 움직임만 하루 1만 번, 여기에 표정에 의해 눈가가 움직이는 운동량이 플러스되므로 여린 눈가 피부에 가장 먼저 주름이 생기는 것은 당연한 일. 그러나 표정을 억제할 수는 없으니, 주름이 눈에 띄기 전부터 안티에이징 기능의 아이크림으로 케어를 하는 것이 최선이다. 단, 바르는 방법에 주의하자. 아이크림을 대충 바르거나 너무 많은 양을 발라 아이크림이 흡수되지 않고 눈가 피부를 덮고 있으면 오히려 주름 생성의 원인이 된다. 약지’를 사용해서 ‘전부 흡수될 수 있을 만큼의 권장량’을 바르는 것이 중요하다.

4. 눈 밑, 보습과 혈액순환이 열쇠
눈 밑 주름이 걱정된다는 것은 그만큼 20대 초반의 삶이 피곤하고 스트레스 받는다는 증거. 피로가 누적되고 혈액순환이 원활하지 못해 눈 아래 독소가 쌓이면 다크서클이 생기고, 피부 건강이 나빠지므로 주름도 쉽게 생긴다. 얼굴 중 가장 건조하고 약한 눈 밑에 수시로 수분을 공급하고, 눈가의 피로를 덜어줄 필요가 있다. 혈액순환을 돕는 지압 마사지로 눈 밑 피부 건강을 지킨다.

 

5. 팔자 주름, 페이서사이즈로 물리치기
볼살의 탄력 저하로 생기는 굵은 팔자 주름이 걱정된다면 볼 탄력을 높이는 얼굴 운동이 효과적이다. 흔히 하듯이 입을 크게 벌려 ‘아에이오우’를 반복하고 입을 좌우로 크게 움직이는 거나 팔자 주름 부위와 입술 위를 손가락으로 꾹꾹 누른다.
1 입을 벌려 얼굴 피부를 팽팽히 늘인해 입술 윗 부분을 꼭꼭 눌러준다.
2 팔자주름부터 입꼬리 피부를 입을 오므려 폈다가 손가락으로 눌러 자극하기를 반복.

6. 입가, 입 닦는 휴지부터 바꾸는 센스
눈가와 비슷하게 움직임도 많고 피부도 연약한 입가. 그러나 입가는 눈가 케어만큼 잘 챙기지 않기 일쑤다. 스킨, 로션을 바를 때도 입술을 제외하고 뺨과 턱만 쓱쓱 바르게 되어 입가는 건조해진다. 게다가 입가 피부를 함부로 다루는 습관이 입주름을 초래한다. 입 주름을 없애는 딱 한 가지 좋은 습관을 들이자면 물티슈나 크리넥스 티슈처럼 마찰 자극이 적은 제품으로 입 주변을 닦으라는 것. 입밥 먹은 후 빨개진 입을 두루마리 휴지나 식당의 거친 냅킨으로 박박 비벼 닦는 것 하나만 줄여도 당신의 동안은 유지될 것이다. 

강남피부과 주름예방생활습관1. 최소6시간이상 숙면하고, 취침 전에는 카페인음료를 삼갑니다.
강남피부과 주름예방생활습관2. 강한 자외선노출을 피합니다.
강남피부과 주름예방생활습관3. 충분한 수분을 섭취하고 보습에 신경 씁니다.
강남피부과 주름예방생활습관4. 세안 시에 뜨거운 물은 피하고, 마지막은 찬물로 헹굽니다.
강남피부과 주름예방생활습관5. 술과 담배를 멀리합니다.
강남피부과 주름예방생활습관6. 거울을 자주보고, 표정관리에 신경 씁니다.
강남피부과 주름예방생활습관7. 눈의 피로와 안면스트레스를 피합니다. 

 

<주름예방체크포인트>
오랜 시간동안 한 가지 자세를 취하는 취침 습관, 평상시 표정 짓는 습관 등이 주름을 만드는 주요한 원인들입니다. 자신의 습관을 체크해보고 하루빨리 고치도록 하세요~^^*

 주름예방체크포인트1. 평소 이마를 찌푸리거나 눈을 치켜뜨거나 입을 삐죽거리지 않나?
잔주름은 표정근을 따라 생기기 쉬우므로 거울을 자주 보면서 자신의 표정 습관을 찾아 고칩니다.

 주름예방체크포인트2. 취침할 때 베개 높이가 너무 높지 않은가?
높은 베개를 베면 목 주위에 주름이 생기기 쉬우므로 아름다운 목을 원한다면 낮은 베개를 베거나 아예 베지 않는 것이 좋습니다.

 주름예방체크포인트3. 한쪽 방향으로만 잠을 자지 않는가?
이 자세는 한쪽 얼굴만 짓누르게 되므로 베개 주름을 만들기 쉽습니다.

 주름예방체크포인트4. 베개에 얼굴을 파묻고 자지 않는가?
얼굴이 눌리게 되면 피부 탄력에 나쁜 영향을 준다.

 주름예방체크포인트5. 한쪽으로만 씹지 않는가?
음식물을 한쪽으로만 씹게 되면 턱의 균형이 깨지면서 한쪽으로 팔자주름이 생깁니다.

 주름예방체크포인트6. 지나치게 입꼬리에 힘을주고 있지는 않은가?
평상시에 입을 꼭 다무는 표정이 반복될 경우 입꼬리에 강한 주름이 생깁니다.

 주름예방체크포인트7. 코를 찡그리면서 웃지는 않는가?
콧등주름이 생겨서 궁핍한 인상을 주게 됩니다.