[압구정피부과]피부노화 예방법[주름][압구정존스킨한의원]

[압구정피부과]피부노화 예방법[주름][압구정존스킨한의원]

◆ 눈주름 예방법

1. 기초관리

서서히 노화가 시작되는 20대 후반, 눈에 보이지 않아도 잔주름들은 이미 자리를 잡기 시작했다. 바로 이 단계에서 꾸준히 관리 하면 주름을 예방할 수 있다는 것을 명심.
아이 전용 제품을 2 ~ 3일에 한번씩 바른다. 기초 화장 마지막 단계에서 눈 전용 제품을 적당량 취해 눈 준위에 찍어낸다.
대부분의 눈 전용제품은 농축액이므로 쌀 한 톨 만한 크기 3 ~ 4방울이 적당하다.
사용시 눈 가까이 바르지 않도록 조심하고 손에 가장 힘이 적게 들어가는 넷째 손가락으로 가볍게 펴 바른다. 손가락에 힘을 주면 오히려 주름이 잡히게 되므로 주의한다.
찬바람에 건조해지기 쉬운 겨울철은 일반적인 아이 케어만으로 보습, 영양효과가 부족할 수 있다. 이 시기엔 부분 팩이나 마사지를 하면 눈가가 건조해지는 것을 막아 주므로 잔주름 예방에 효과가 있다.

2. 마사지법

민감하고 건조해지기 쉬운 눈가를 마사지 할 때는 몇 가지 마사지법을 익혀둔다.
아이 크림의 흡수를 도와주고 눈가의 피로를 풀어 줘 주름 예방 효과를 훨씬 높일 수 있다.
① 아이 크림을 바르고 눈꺼풀 위를 나선형으로 부드럽게 마사지해 준다. 그런 다음 눈가를 끌어 올리는 기분으로 아래에서 위로 마사지 한다.
② 눈을 감고 둘째 손가락으로 눈꺼풀을 가볍게 누르면서 눈을 떴다 감았다 하는 동작을 4 ~5회 정도 반복하면 눈 주위가 개운해진다.
③ 눈 머리, 가운데, 끝 부분에 세 군대의 지압점이 있다. 검지로 세 군대의 지압점을 지그시눌러주는 동작을 5회 이상 반복한다.

3. 운동법

스킨케어와 동시에 매일 간단한 동작을 반복하면 주름 예방 효과가 높아진다.
얇고 민감한 눈가 근육의 긴장을 풀어주고, 혈액순환을 원활하게 한다.
① 엄지손가락과 검지손가락으로 눈과 눈을 살며시 잡고 눈 머리를 가볍게 누르는 동작을 반복한다.
② 왼손으로 왼쪽 눈 머리 부분을 가볍게 누르면서 오른손은 얼굴의 바깥쪽을 향해 천천히 당긴다.
③ 오른손을 떼고 눈 머리를 손가락으로 누른 채 눈을 감고 5초 동안 정지한다. 양쪽 손을 번갈아 3회씩 반복한다.

◆ 입가주름 예방법

입술 주위는 피지샘이 거의 없는 가장 얇은 표피 조직이 분포된 곳으로 다른 부위보다 제일 먼저 가는 선이나 주름이 나타나고 건조되며 자극을 많이 받는다. 아울러 얼굴 중에서도 이 부분의 근육이 가장 많이 쓰이기 때문에 주름이나 선이 점점 깊어지고 노폐물이 쌓인다. 결코 입도 노화의 영향에서 자유로울 수 없는 부분.
일단 나이가 들면 윗입술이 길게 늘어져서 입술 원래의 곡선을 잃어버리는 동시에 위아래 입술이 얇아져서 입술선이 거의 직선이 되다시피 한다.

강남피부과 주름예방생활습관1. 최소6시간이상 숙면하고, 취침 전에는 카페인음료를 삼갑니다.
강남피부과 주름예방생활습관2. 강한 자외선노출을 피합니다.
강남피부과 주름예방생활습관3. 충분한 수분을 섭취하고 보습에 신경 씁니다.
강남피부과 주름예방생활습관4. 세안 시에 뜨거운 물은 피하고, 마지막은 찬물로 헹굽니다.
강남피부과 주름예방생활습관5. 술과 담배를 멀리합니다.
강남피부과 주름예방생활습관6. 거울을 자주보고, 표정관리에 신경 씁니다.
강남피부과 주름예방생활습관7. 눈의 피로와 안면스트레스를 피합니다. 

 

<주름예방체크포인트>
오랜 시간동안 한 가지 자세를 취하는 취침 습관, 평상시 표정 짓는 습관 등이 주름을 만드는 주요한 원인들입니다. 자신의 습관을 체크해보고 하루빨리 고치도록 하세요~^^*

 강남피부과 주름예방체크포인트1. 평소 이마를 찌푸리거나 눈을 치켜뜨거나 입을 삐죽거리지 않나?
잔주름은 표정근을 따라 생기기 쉬우므로 거울을 자주 보면서 자신의 표정 습관을 찾아 고칩니다.

 강남피부과 주름예방체크포인트2. 취침할 때 베개 높이가 너무 높지 않은가?
높은 베개를 베면 목 주위에 주름이 생기기 쉬우므로 아름다운 목을 원한다면 낮은 베개를 베거나 아예 베지 않는 것이 좋습니다.

 강남피부과 주름예방체크포인트3. 한쪽 방향으로만 잠을 자지 않는가?
이 자세는 한쪽 얼굴만 짓누르게 되므로 베개 주름을 만들기 쉽습니다.

 강남피부과 주름예방체크포인트4. 베개에 얼굴을 파묻고 자지 않는가?
얼굴이 눌리게 되면 피부 탄력에 나쁜 영향을 준다.

 강남피부과 주름예방체크포인트5. 한쪽으로만 씹지 않는가?
음식물을 한쪽으로만 씹게 되면 턱의 균형이 깨지면서 한쪽으로 팔자주름이 생깁니다.

 강남피부과 주름예방체크포인트6. 지나치게 입꼬리에 힘을주고 있지는 않은가?
평상시에 입을 꼭 다무는 표정이 반복될 경우 입꼬리에 강한 주름이 생깁니다.

 강남피부과 주름예방체크포인트7. 코를 찡그리면서 웃지는 않는가?
콧등주름이 생겨서 궁핍한 인상을 주게 됩니다.