궁금하다,헷갈린다 20대안티에이징[주름][압구정존스킨한의원]
 이 시기 피부는 가장 아름답고 건강한 상태. 25세를 넘으면서 피부 기능이 서서히 쇠퇴하기 시작하여 피부결이 조금씩 거칠어지고, 기미나 주근깨가 생기기도 한다. 따라서 20세부터 평상시에 규칙적인 기초 관리로 유분과 수분의 밸런스를 유지해주는 것이 좋다. 눈과 입 주위는 피지 분비가 적고 피부가 얇은 데다 근육의 움직임이 많아 주름이 쉽게 생기는 부분. 따라서 에센스를 바르거나 마사지를 하는 등 세심한 관리가 필요하다. 20대부터 아이크림을 꾸준히 사용하는 습관을 들이는 것이 좋다.
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  한창 피부 세포가 왕성하게 생성되는 10~20대 여성이 노화가 한창 진행 중인 갱년기 40~50대 여성을 위한 제품을 사용하면 영양 과잉으로 얼굴이 번들거리게 되는 데다 경우에 따라서는 뾰루지까지 생길 수 있다. 같은 노화 방지 제품이라도 20대 전용은 노화를 지연시키는 방어 기능을, 40대 전용은 개선 기능에 초점을 두고 있으니 염두에 두어야 한다. 단, 20대인데도 잔주름이 심한 사람들은 20대 초반부터 고보습제를 사용해도 좋다. | |
 외부 활동이 많은 낮에는 자외선을 차단하는 것이 무엇보다 중요하다. 따라서 오전에는 자외선 차단제까지 사용해야 하기 때문에 기초화장을 보다 가볍게 하는 것이 좋다. 겨울철에는 난방 때문에 건조해지기 쉬워 피부 보습과 탄력에 무엇보다 신경을 써야 한다. 저녁에는 U존 부위가 트지 않도록 수분크림을 바르고 리프팅 에센스나 영양크림도 챙겨 바르는 것이 좋다.
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 피부가 건조해지면 각질층의 수분과 피지 분비가 줄어들어 유·수분 밸런스가 쉽게 깨지기 쉬우므로 주름이 생기기도 쉽다. 따라서 서서히 노화가 시작되는 20대에는 꾸준히 수분크림을 바르는 것만으로도 수분 공급과 노화 방지에 도움이 된다. 굳이 고농축의 안티에이징 제품을 쓰지 않아도 어느 정도 잔주름을 예방할 수 있는 것.
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| 나이가 들수록 턱 부분이 더욱 처져서 얼굴선이 늘어져 보이고 이중턱이 되기 쉽다. | |
 [해결책]
01. 탄력크림이나 에센스를 목에 점을 찍듯 3~4군데 바른 뒤 엄지손가락을 턱 바로 아래쪽 목 중앙에 놓고 나머지 손가락으로는 관자놀이를 살짝 누른다.
02. 나머지 손가락은 고정시킨 채 엄지손가락만 귀 아래쪽 턱뼈가 끝나는 곳까지 힘을 줘서 밀어 올린다. 약간 아프다는 생각이 들 정도로 5~6회 반복한다. | |
| 볼에 탄력이 없어지고 늘어지며 입술이 점점 얇아져 심술궂은 얼굴이 되기 쉽다. | |
 [해결책]
01. 입꼬리부터 광대뼈까지 탄력크림이나 에센스를 점을 찍듯 3~4군데에 일렬로 바른 뒤 엄지와 검지손가락을 이용해 입술 위부터 꼬집듯 살짝 잡아당긴다.
02. 입술 중앙부터 광대뼈가 가장 높게 솟은 곳까지 꼬집으며 올라간다. 자연스럽게 제품이 스며들 때까지 반복해서 마사지한다. | |
 같은 탄수화물이라도 당분이 많아 몸속에서 산화 작용이 많이 필요한 케이크나 초콜릿 등은 피부 노화를 촉진한다. 몸속에서 포도당으로 변하는 속도가 빠른 구운 감자나 흰 빵 등이 좋다. 반면 우유나 요구르트 등은 포도당으로 변하는 속도가 느린 탄수화물이니 피하는 것이 좋다. 소고기, 돼지고기 등 붉은 고기류는 노화를 가속화한다. 같은 단백질이라도 생선과 콩, 두부는 보다 탄력 있는 피부를 만들어주는 일등공신. 비타민이 피부에 좋다는 것은 기본 상식. 야채와 과일은 종류를 막론하고 많이 먹어도 좋다. | |
강남피부과 주름예방생활습관1. 최소6시간이상 숙면하고, 취침 전에는 카페인음료를 삼갑니다.
강남피부과 주름예방생활습관2. 강한 자외선노출을 피합니다.
강남피부과 주름예방생활습관3. 충분한 수분을 섭취하고 보습에 신경 씁니다.
강남피부과 주름예방생활습관4. 세안 시에 뜨거운 물은 피하고, 마지막은 찬물로 헹굽니다.
강남피부과 주름예방생활습관5. 술과 담배를 멀리합니다.
강남피부과 주름예방생활습관6. 거울을 자주보고, 표정관리에 신경 씁니다.
강남피부과 주름예방생활습관7. 눈의 피로와 안면스트레스를 피합니다.
<주름예방체크포인트>
오랜 시간동안 한 가지 자세를 취하는 취침 습관, 평상시 표정 짓는 습관 등이 주름을 만드는 주요한 원인들입니다. 자신의 습관을 체크해보고 하루빨리 고치도록 하세요~^^*
강남피부과 주름예방체크포인트1. 평소 이마를 찌푸리거나 눈을 치켜뜨거나 입을 삐죽거리지 않나?
잔주름은 표정근을 따라 생기기 쉬우므로 거울을 자주 보면서 자신의 표정 습관을 찾아 고칩니다.
강남피부과 주름예방체크포인트2. 취침할 때 베개 높이가 너무 높지 않은가?
높은 베개를 베면 목 주위에 주름이 생기기 쉬우므로 아름다운 목을 원한다면 낮은 베개를 베거나 아예 베지 않는 것이 좋습니다.
강남피부과 주름예방체크포인트3. 한쪽 방향으로만 잠을 자지 않는가?
이 자세는 한쪽 얼굴만 짓누르게 되므로 베개 주름을 만들기 쉽습니다.
강남피부과 주름예방체크포인트4. 베개에 얼굴을 파묻고 자지 않는가?
얼굴이 눌리게 되면 피부 탄력에 나쁜 영향을 준다.
강남피부과 주름예방체크포인트5. 한쪽으로만 씹지 않는가?
음식물을 한쪽으로만 씹게 되면 턱의 균형이 깨지면서 한쪽으로 팔자주름이 생깁니다.
강남피부과 주름예방체크포인트6. 지나치게 입꼬리에 힘을주고 있지는 않은가?
평상시에 입을 꼭 다무는 표정이 반복될 경우 입꼬리에 강한 주름이 생깁니다.
강남피부과 주름예방체크포인트7. 코를 찡그리면서 웃지는 않는가?
콧등주름이 생겨서 궁핍한 인상을 주게 됩니다.
