[강남역피부과]피부가 젊어지는 리프팅케어[주름][압구정존스킨한의원]
| 나이가 들수록 눈가와 입가는 처지고 주름은 점점 깊어만 간다. 이 모든 원인은 바로 노화로 인한 '탄력 저하' 때문. 노화를 막을 수는 없지만, '지연' 시킬 수는 있다. 탄력 잃은 얼굴에 생기와 젊음을 주는 리프팅 케어 요령. |
 | ▶ 피부 탄력 높이는 생활 속 실천법
1. 수건을 사용할 때는 두드리듯이
세안 후 수건으로 물기를 닦을 때에는 가볍게 누르듯이 닦는다. 수건으로 세게 문지르는 것은 피부 탄력을 저하시키는 요인이 된다.
2. 고른 안면 근육 사용
적당히 단단한 음식물을 잘 씹어 먹는 것은 턱 근육을 단련시키고 피부 탄력을 증가시킨다. 그러나 너무 딱딱한 음식은 턱 근육을 지나치게 발달시키기 때문에 유의한다. 또한, 한쪽으로만 씹는 버릇은 불균형한 근육 발달을 초래하므로 양쪽을 고루 사용하는 습관을 들인다.
3. 낮은 베개 사용
잠잘 때 너무 높은 베개를 사용하지 않는다. 높은 베개는 목 주름과 턱선을 흐트러뜨릴 수 있다. 또한 엎드려 자는 습관은 얼굴 전체 라인을 망가뜨리므로 유의한다.
4. 턱을 괴는 습관을 고친다
책상이나 식탁에 앉았을 때 턱을 괴는 습관이 있다면 고쳐야 한다. 얼굴선을 망가뜨리고 주름을 만들기 때문. 책상에 엎드려 잠을 자는 것도 피부에 좋지 않다.
5. 지나친 다이어트는 금물
다이어트를 과도하게 하거나 몸무게를 급격하게 줄일 경우 영양 불균형이 초래되어 피부 탄력이 저하된다. 다이어트를 계획했다면 굶지 말고 운동을 병행한다.
6. 과도한 메이크업은 피한다
매일 진한 메이크업을 하는 것은 피부에 좋지 않다. 특히 아이 메이크업은 할 때보다 지우는 과정에서 주름을 만들 수 있다. 아이 메이크업 전용 리무버를 화장솜에 충분ㅇ히 적셔 살짝 눌렀다가 가볍게 닦아내며 지운다.
7. 자외선 차단은 필수
피부 노화의 가장 큰 원인은 자외선이다. 여름뿐 아니라 사계절 내내 자외선차단제를 챙겨 바른다. 특히, 햇볕이 가장 강한 오전 10시부터 오후 2시 사이에는 맨 얼굴로 다니지 않도록 한다.
8. 충분한 수분 공급
피부 탄력을 좌우하는 것은 바로 유분과 수분. 적절한 영양과 수분 공급이 피부 탄력을 유지하게 돕는다. 펴소에 피부가 건조해지지 않도록 수분 제품을 사용하고 하루 8잔의 물을 챙겨 마시는 것도 잊지 않는다.
9. 매일 마사지를 한다
제품을 바를 때마다 간단한 마사지를 하는 것은 혈액순환을 돕고 리프팅 효과를 준다. 피부에 자극이 가지 않을 정도로 매일 3분 정도 마사지하면 부기도 방지하고 피부색도 좋아진다.
10. 적절한 운동하기
일주일에 두세 번 정도 운동을 하는 것만으로도 전신의 근육이 탄력을 갖게 된다. 또한 운동을 통해 노폐물을 배출하여 체내의 독소를 없앰으로써 깨끗한 피부를 가꿀 수 있다. | |
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매일 10분으로 5년 젊어지자!
피부 탄력 높이는 얼굴 마사지
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강남피부과 주름예방생활습관1. 최소6시간이상 숙면하고, 취침 전에는 카페인음료를 삼갑니다.
강남피부과 주름예방생활습관2. 강한 자외선노출을 피합니다.
강남피부과 주름예방생활습관3. 충분한 수분을 섭취하고 보습에 신경 씁니다.
강남피부과 주름예방생활습관4. 세안 시에 뜨거운 물은 피하고, 마지막은 찬물로 헹굽니다.
강남피부과 주름예방생활습관5. 술과 담배를 멀리합니다.
강남피부과 주름예방생활습관6. 거울을 자주보고, 표정관리에 신경 씁니다.
강남피부과 주름예방생활습관7. 눈의 피로와 안면스트레스를 피합니다.
<주름예방체크포인트>
오랜 시간동안 한 가지 자세를 취하는 취침 습관, 평상시 표정 짓는 습관 등이 주름을 만드는 주요한 원인들입니다. 자신의 습관을 체크해보고 하루빨리 고치도록 하세요~^^*
강남피부과 주름예방체크포인트1. 평소 이마를 찌푸리거나 눈을 치켜뜨거나 입을 삐죽거리지 않나?
잔주름은 표정근을 따라 생기기 쉬우므로 거울을 자주 보면서 자신의 표정 습관을 찾아 고칩니다.
강남피부과 주름예방체크포인트2. 취침할 때 베개 높이가 너무 높지 않은가?
높은 베개를 베면 목 주위에 주름이 생기기 쉬우므로 아름다운 목을 원한다면 낮은 베개를 베거나 아예 베지 않는 것이 좋습니다.
강남피부과 주름예방체크포인트3. 한쪽 방향으로만 잠을 자지 않는가?
이 자세는 한쪽 얼굴만 짓누르게 되므로 베개 주름을 만들기 쉽습니다.
강남피부과 주름예방체크포인트4. 베개에 얼굴을 파묻고 자지 않는가?
얼굴이 눌리게 되면 피부 탄력에 나쁜 영향을 준다.
강남피부과 주름예방체크포인트5. 한쪽으로만 씹지 않는가?
음식물을 한쪽으로만 씹게 되면 턱의 균형이 깨지면서 한쪽으로 팔자주름이 생깁니다.
강남피부과 주름예방체크포인트6. 지나치게 입꼬리에 힘을주고 있지는 않은가?
평상시에 입을 꼭 다무는 표정이 반복될 경우 입꼬리에 강한 주름이 생깁니다.
강남피부과 주름예방체크포인트7. 코를 찡그리면서 웃지는 않는가?
콧등주름이 생겨서 궁핍한 인상을 주게 됩니다. |
